Gestes et Postures en Entreprise – Prévention des Risques

Programme :

1. Module 1 : Introduction aux gestes et postures (2h)

   • Importance des postures dans la prévention des risques.

   • Conséquences des mauvaises postures : douleurs chroniques, fatigue, etc.

   • Notions de base en anatomie : dos, colonne vertébrale, articulations.

2. Module 2 : Analyse des postures de travail (3h)

   • Évaluation des postures courantes (assises, debout, répétitives, charges lourdes).

   • Atelier pratique : identification des risques au poste de travail.

3. Module 3 : Principes d’ergonomie au poste de travail (3h)

   • Organisation du poste de travail et ajustement des équipements.

   • Techniques pour réduire les sollicitations physiques.

4. Module 4 : Techniques pratiques pour les gestes et postures (4h)

   • Levage sécurisé des charges lourdes.

   • Exercices de renforcement musculaire et flexibilité.

   • Ateliers pratiques d’étirement et posture guidés.

5. Module 5 : Prévention des TMS et douleurs chroniques (2h)

   • Stratégies de prévention et reconnaissance des premiers signes de douleurs.

   • Cas pratiques et retours d’expérience.

6. Module 6 : Plan d’amélioration personnalisé (1h)

   • Diagnostic individuel et élaboration d’un plan d’action adapté.

Détails pratiques : 

• • Durée : 14 heures (formation présentielle).

  • Public : Employés de tous secteurs, techniciens, opérateurs.

  • Accessibilité : Formations ouvertes aux personnes en situation de handicap.

Supports fournis :

• Guide pratique des gestes et postures.

• Fiches d’exercices pour un suivi quotidien.

• Checklist d’auto-évaluation post-formation.